Скажи целлюлиту на ляшках: «Прощай!»

В любом возрасте женщины хотят иметь гладкую кожу и идеальные формы. И если в молодости это не требует больших усилий, то по мере старения организма, ситуация принципиально меняется. И тогда у женщин появляется актуальный вопрос, как убрать целлюлит с ляшек.

Wtkk.kbn

Чтобы решить эту проблему, нужно понимать, что она является результатом нарушений в рационе и недостаточно активного образа жизни.

Особенности питания

В борьбе с апельсиновой коркой не стоит садиться на диету, которая обещает резкую потерю веса. Диетологи утверждают, что необходимо терять около 1-2 кг ежемесячно. Одной из основных причин появления данной проблемы считается нарушение кислотно-щелочного баланса.

Если ограничить потребление кислых продуктов, состояние жировой ткани улучшится – в частности, исчезнет неприятная рыхлость.

Питание от целлюлита

Кроме того, необходимо придерживаться таких правил:

  • отказаться от приема пищи за 4 ч до сна
  • употреблять не менее 1,5-2 л воды в сутки
  • включить в меню большое количество фруктов и овощей
  • еженедельно делать разгрузочные дни - для этой цели подойдут яблоки или кефир
  • отказаться от вредных продуктов питания - стоит исключить консервы, полуфабрикаты, алкоголь, газированные напитки, растворимый кофе
  • отличным средством утоления голода станет вода с медом и лимоном

Физические нагрузки

Чтобы быстро избавиться от этой проблемы в домашних условиях, можно заниматься спортом. Вот наиболее действенные упражнения против целлюлита:

  • Одним из наиболее легких способов борьбы с этой проблемой являются обыкновенные приседания. Чтобы добиться своей цели, нужно выполнять минимум 30 повторений в день. Причем рекомендуется делать их в несколько подходов. Понемногу число приседаний увеличивают до 100

Приседания

  • Еще одним действенным методом является хождение на попе. Для этого упражнения против целлюлита, нужно присесть на пол, ноги выпрямить, после чего перемещаться посредством ягодиц
  • Проверенным способом избавиться от неприятной проблемы являются прыжки со скакалкой. Чтобы справиться с целлюлитом на попе, нужно прыгать минимум четверть часа. Во время этого упражнения против целлюлита допустимо выполнять перерыв, однако, в этот момент нельзя бездействовать. Между прыжками специалисты рекомендуют отдать предпочтение менее сложным нагрузкам

Упражнения от целлюлита

  • Еще одним прекрасным методом избавиться от целлюлита в области ляшек и ягодиц является отведение ноги. Для реализации данного упражнения против целлюлита необходимо встать на четвереньки и постепенно поднимать выпрямленную ногу вверх. Очень важно носок направлять вниз. Чем больше будет напряжение, тем скорее кожа приобретет гладкость

Занимаясь такой гимнастикой, не стоит рассчитывать на быстрые результаты. Упражнения против целлюлита придется выполнять не менее 2-3 недель, прежде чем кожа станет более красивой и подтянутой.

Профессиональные методы

  • Если у вас есть возможность обратиться к профессиональным косметологам, можно избавиться от целлюлита при помощи аппаратных методов. Не менее полезен будет и специальный массаж

Целлюлит

  • Одной из самых действенных процедур считается лечение ультразвуком. Благодаря этому удастся расщепить жиры, нормализовать обменные процессы, улучшить кровообращение и ток лимфы
  • Также можно прибегнуть к методике прессотерапии, которая заключается в воздействии сжатого воздуха на проблемные участки. Благодаря этому улучшится микроциркуляция в сосудах, а кожа станет более упругой. В сложных случаях показано применение звуковых импульсов

Прессотерапия

  • Профессиональные массажисты могут предложить несколько видов специального массажа - в частности, вакуумный, разминающий, точечный. Кроме того, данная процедура может быть аппаратной или проводиться в ручном режиме

Антицеллюлитные обертывания

Эта простая процедура поможет в короткие сроки справиться с целлюлитом в районе ляшек и ягодиц в домашних условиях. Чтобы улучшить состояние своей кожи, нужно выполнить такие действия:

  1. Сделать массаж – это поможет разогреть кожу
  2. Нанести эффективную смесь и обернуть проблемный участок пленкой
  3. Через определенное время антицеллюлитный состав смыть и нанести крем

Целлюлит

Чтобы выбрать наиболее полезный состав для выполнения обертывания, необходимо знать, какими свойствами они обладают:

  • на основе морских водорослей - поможет сделать кожу более эластичной, наполнив ее полезными веществами и витаминами
  • на основе меда - можно воспользоваться медом в чистом виде или смешать его с эфирными маслами апельсина, лимона
  • на основе лечебных грязей - производит лечебный эффект на женский организм
  • на основе шоколада - имеет выраженные омолаживающие свойства и улучшает настроение

Эффективные маски

Помимо массажа и выполнения упражнений от целлюлита на ногах, можно использовать полезные маски. Благодаря систематическому применению таких домашних средств, можно вернуть коже утраченный тонус, а также сделать ее более гладкой и красивой.

Целлюлит

Маска с красным перцем

Чтобы сделать прекрасный состав от апельсиновой корки на ляшках и попе, нужно к чайной ложке косметического масла добавить маленькую щепотку красного перца. Чтобы сделать средство более эффективным, стоит ввести немного корицы и меда. Полученный состав нанести на проблемный участок, завернуть в пленку, а спустя четверть часа смыть.

Маска с глиной

Одним из самых эффективных домашних средств от целлюлита на попе и ляшках является состав на основе косметической глины. Для его приготовления нужно взять 3 больших ложки глины, влить немного воды, несколько капель масла розмарина и немного кофе. Этим составом обработать кожу и оставить его на 10 минут.

Обертывания от целлюлита

Маска с добавлением морской капусты

Для приготовления этого средства в домашних условиях, нужно измельчить пару упаковок сушеной морской капусты, после чего добавить 2 л горячей воды, после чего настаивать примерно на 1 ч. Процеженный состав нанести на пораженные участки, завернуть их в пленку и надеть что-нибудь теплое. Смыть спустя час.

Антицеллюлитные кремы

Одним из самых эффективных и популярных средств, помогающих справляться с этой проблемой в домашних условиях, является специальный крем. При выборе такой косметики особое внимание нужно уделить ее составу.

Целлюлит

Желательно, чтобы антицеллюлитный крем содержал следующие экстракты:

  • хвоща - обеспечивает нормальное содержание коллагена
  • морских водорослей - помогает выводить токсины и шлаки
  • плюща - способствует улучшению проницаемости клеток, делает кожные покровы более эластичными и имеет выраженные регенерирующие характеристики
  • конского каштана - выводит избыточную жидкость из клетчатки, а также укрепляет стенки сосудов

Обертывания от целлюлита

Теперь вам известно, как убрать целлюлит с ляшек. Какой бы способ вы ни выбрали, важно помнить, что коже требуется регулярный и комплексный уход. А потому необходимо правильно питаться, заниматься спортом и систематически использовать косметические средства для борьбы с апельсиновой коркой.

  YouTube Трейлер




Загрузка...
  Дата:





















Как сохранить прекрасное здоровье до глубокой старости?
Советы и рекомендации врачей, которые понятны людям даже без медицинского образования..



Гороскоп здоровья
Овен 21.03-20.04 Телец 21.04-20.05 Близнецы 21.05-21.06 Рак 22.06-22.07
Лев 23.07-23.08 Дева 24.08-23.09 Весы 24.09-23.10 Скорпион 24.10-22.11
Стрелец 23.11-21.12 Козерог 22.12-20.01 Водолей 21.01-20.02 Рыбы 21.02-20.03









go-top