Распознаем и «разбиваем вдребезги» причины появления целлюлита!

Пока мы молоды и красивы - не задумываемся о проблемах внешнего вида. Но время диктует свои условия. С целлюлитом рано или поздно сталкивается большинство женщин разных возрастов. Как выглядит целлюлит? Определить его наличие достаточно просто. Между двумя пальцами нужно слегка прижать кожу на ногах или бедрах. И если она будет напоминать рельеф апельсиновой корки, то будьте уверены - проблема существует. А вот понять, как бороться с целлюлитом, нужно выяснить причину его возникновения.

Аромамасла от целлюлита

Причины возникновения целлюлита могут разными. И хотя бы с одной из них каждая из нас сталкивается обязательно. Итак, факторы риска могут быть следующими.

Возраст за 30

С проблемой целлюлита можно столкнуться в любом возрасте после периода полового созревания. Даже совсем юные создания, без каких-либо признаков лишнего веса, могут страдать от того, что не могут покрасоваться в новом красивом купальнике. И тем не менее, риск столкнуться с этой проблемой возрастает с каждым прожитым десятилетием.

Возраст

После тридцати лет наша кожа начинает становиться тоньше, волокна коллагена теряют эластичность, большинство из нас набирает хотя бы несколько лишних килограммов. В результате перегородки, соединяющие кожу и мышцы, сморщиваются и местами тянут кожу на себя. Результат - все жировые бугорочки становятся видны.

Малоподвижный образ жизни

Задаваясь вопросом, от чего появляется целлюлит, попробуйте посчитать, сколько километров в день вы проходите. Большинство из нас работает в офисах и ведет сидячий образ жизни. Передвигаемся на своих машинах или пользуемся общественным транспортом. Вот и получается, что двигаемся мы чаще всего в пределах стен своего жилища. Как результат - лишние килограммы и нарушение системы кровообращения. А удобная поза "нога на ногу" еще больше затрудняет кровоток и движение лимфы. Организм начинает реагировать застоем жидкости, появлением отечности и целлюлитными проявлениями.

Малоподвижный образ жизни

Из-за недостатка движения возникают часто запоры, и организм активно зашлаковывается. Токсичные вещества, которые должны выводиться через кожные покровы и кишечник, оседают в соединительных тканях. Это также может привести к появлению некрасивых бугорков на коже.

Неправильная одежда и обувь

Как бы это странно ни звучало, но привычка красоваться в обуви на высоких каблуках и носить облегающие вещи - это тоже причины возникновения целлюлита. Красивые туфельки с высоким каблучком выглядят эффектно на женских ножках, визуально удлиняя их. Но при ходьбе в такой обуви вся нагрузка переносится на носок. Соответственно, снова нарушается кровообращение, как следствие - противная "апельсиновая корка" на бедрах, ногах и ягодицах.

Высокий каблук

Отдавая предпочтение облегающей одежде и эластичному нижнему белью, мы снова испытываем свой организм на прочность. Сдавленные мышцы перестают работать, слабеют, появляется задержка жидкости в организме и нарушается кровоток. Застойные процессы способствуют отложению жировых клеток и образованию подкожной жировой прослойки.

Лишние килограммы

Проблема целлюлита может настигнуть любую стройняшечку. И все-таки чаще всего в зоне риска находятся женщины с излишним весом. Если весы колеблются в сторону увеличения всего на несколько делений, то умеренные физические нагрузки и правильно организованный диетический стол решат проблему и вы с легкостью сможете быстро избавиться от целлюлита.

Лишний вес

В обратной ситуации нужно будет не столько корректировать свой вес, сколько полностью менять свои привычки.

Система питания

Как правило, неэстетичные жировые бугорки на ногах, бедрах, и ягодицах появляется даже не от количества съедаемых продуктов, а от их качества. Продукты, вызывающие целлюлит - это еда, богатая жирами и бедная полезными веществами. Как правило, это фастфуд, насыщенная жирная пища с большим количеством соли, сахара, красителей, всевозможных консервантов и заменителей.

Аромамасла от целлюлита

Чтобы понять, от каких продуктов появляется целлюлит, достаточно проанализировать свою систему питания и сравнить ее с пищевым рационом стройняшек. Обратите внимание на основной рацион питания, который должен состоять исключительно из "здоровых" продуктов: овощей, фруктов, зерновых и бобовых, рыбы и нежирного мяса.

Неправильное питание способствует скоплению жидкости в организме, преимущественно в ногах. Образуются отеки и, как следствие, целлюлит.

Аромамасла от целлюлита

Все женщины замечают, что во время диеты худеет быстрее верхняя часть тела. Но не каждая знает, что частые диеты - еще один фактор риска появления "апельсиновой корки". После окончания диеты нижняя часть тела еще больше набирает вес. Фигура в целом изменяется, становится грушевидной. Излишки жира и жидкости скапливаются на ногах, бедрах, ягодицах. Таким образом, недостаток знаний в области диетического питания приводит к дисбалансу в организме и усугублению проблемы с целлюлитом.

Привычка загорать

Многие молодые женщины считают, что загар - это признак красоты и здоровья. Однако не все знают, что во время загара происходит истончение и обезвоживание кожи, а значит и уменьшение эластичности коллагена. Это и есть ответ на вопрос, почему появляется целлюлит у женщин, которые любят позагорать.

Загар

Под истонченной, лишенной упругости кожей, жировые бугорки на ногах, бедрах, ягодицах становятся гораздо заметнее.

Вредные пристрастия

Сигареты, алкоголь, немереное количество напитков, содержащих кофеин - это еще один ответ на вопрос, от чего появляется целлюлит. Никотин, кофеин и алкоголь способствуют нарушению водного баланса в организме, способствуют накоплению шлаков и токсинов, засорению организма продуктами окисления.

Женские вредные привычки

Отмечается, что вредные привычки ухудшают состояние гемоглобина в крови и, как следствие, количество кислорода, переносимого кровью. В результате разрушаются питательные элементы, которые играют важную роль в сжигании жира. Целлюлитных отложений в этом случае избежать вряд ли удастся.

Гормональный сбой

Изменение уровня гормона эстрогена в период полового созревания, беременности или менопаузы способствует образованию жировых клеток и застою жидкости. Жесткие диеты в период беременности соблюдать нельзя.

Аромамасла от целлюлита

А вот в остальное время быстро избавиться от целлюлита помогут физические нагрузки, снижение веса и косметические антицеллюлитные процедуры.

Стрессовые состояния

Впадая в депрессию от частых стрессов многие из нас худеют, переставая есть. Но есть категория женщин, "заедающих" стрессовые ситуации, что приводит к увеличению массы тела. К тому же, во время стресса нам тяжело расслабиться, мышцы шеи и спины находятся в напряженном состоянии. Это нарушает циркуляцию лимфы, способствует застою жидкости. Нежелательные последствия в виде целлюлита обеспечены.

Стресс

Плохая наследственность, вредные привычки, неправильное питание и жизнь в постоянном цейтноте - основные причины нарушения гладкости кожи. Проблему легче предотвратить, чем потом бороться с ней. Поэтому лучше вовремя вспомнить, что лучшее решение - профилактика целлюлита в виде физических упражнений, здоровой пищи и косметических процедур.

  YouTube Трейлер




Загрузка...
  Дата:





















Как сохранить прекрасное здоровье до глубокой старости?
Советы и рекомендации врачей, которые понятны людям даже без медицинского образования..



Гороскоп здоровья
Овен 21.03-20.04 Телец 21.04-20.05 Близнецы 21.05-21.06 Рак 22.06-22.07
Лев 23.07-23.08 Дева 24.08-23.09 Весы 24.09-23.10 Скорпион 24.10-22.11
Стрелец 23.11-21.12 Козерог 22.12-20.01 Водолей 21.01-20.02 Рыбы 21.02-20.03









go-top