Чем опасен храп и что является причиной его появления у женщин? Как от него избавиться?

Проблема храпа во сне чаще становится актуальной после 30 лет. Причем больше всего неудобств приходится терпеть женщине, поскольку для мужчин храп во сне почему-то считается вполне нормальным явлением. Храп может быть разным и не каждый требует особенного лечения.Женский храп

Чем опасен храп?

Если храп у женщин периодический и незначительный, то его не нужно лечить. Проще найти причины, провоцирующие его, например, это может быть крепкий сон от сильной усталости.
Но иногда он становится опасным, независимо от причины.

Дело в том, что некоторые виды храпа сопровождаются остановками дыхания. Если у женщин сон чувствительный, то они сразу просыпаются от нехватки воздуха. В норме дыхание может останавливаться ночью на какие-то секунды, но при храпе у женщин таких остановок может быть до 200 за ночь. Это состояние получило отдельное название: синдром апноэ. Синдром, при котором мозг начинает существенно страдать на фоне выраженного кислородного голодания.

Женский храп

Сон, который сопровождается сильным храпом, не считается полноценным. Обычно он чуткий и поверхностный, переполненный микро пробуждениями. В таких условиях мозг и ЦНС не могут отдыхать полностью. Именно поэтому наутро человек чувствует себя уставшим, разбитым и днем его одолевает сильная сонливость. Иногда проявления апноэ настолько активные и частые, что в течение дня человек может засыпать в любой позе, даже стоя.

Больше всего храп опасен тем, что, при возобновлении дыхания, давление моментально поднимается, сердце начинает работать усиленно, как внутренний насос. В таком усиленном режиме оно будет пребывать, пока не восстановит свой ритм и не накачает кровь необходимым кислородом. Неважны причины, синдром апноэ опасен мгновенной смертью. Именно поэтому такой храп требует лечения.

Женский храп

Причины храпа

Храп у женщин часто появляется на фоне избыточного веса. Почти все, кто страдает полнотой, имеют выраженный храп. Причем, чем выше весовое значение, тем существеннее человек храпит. Часто причины кроются в аномалии строения носовых проходов: искривления, кисты, аденомы становятся провокаторами. Дело в том, что дыхательные пути крайне узкие, достаточно небольшой помехи и воздушный поток словно "спотыкается", создавая сильные вибрации.

Но есть еще причины, которые вызывают храп у женщин и требуют лечение:

  • частые насморки и ринит
  • курение и спиртное
  • употребление успокоительных и снотворных
  • дефекты и травмы носа и его перегородки

Женский храп

  • менопауза
  • полипы в носу и прочие новообразования
  • возрастные изменения
  • врожденные аномалии, например, длинный язычок
  • гормональные нарушения

Причины могу сочетаться между собой, усиливая явления храпа во сне. Не стоит волнений, если этот феномен проявляется редко и под действием определенного фактора, например, на фоне избытка спиртного или приема сильного снотворного. Здесь причины просты: алкоголь и седативные препараты чрезмерно расслабляют мышечный слой небной доли и язычка. Поэтому вибрация воздуха усиливается и становится громкой.

Алкоголизм

Очень важно выяснить причины, иначе лечение будет просто ненужным и бессмысленным. Также надо понимать, что причины могут быть неустранимы. В любом случае помощь лора необходима, даже если ваш храп никому не мешает.

Лечение храпа

Лечение начинается с посещения отоларинголога и обследования дыхательных путей на предмет патологий. Если в процесс выявлены опухоли, аденоиды или полипы, необходимо соглашаться на устранение новообразований. Они опасны не только тем, что мешают естественному дыханию. Некоторые из опухолей могут перерождаться, прогрессировать. Полипы могут разрастаться, увеличиваться, множиться количественно. Аденоиды способны перекрывать свободное дыхание даже тогда, когда они небольшие.

Все новообразования удаляются обычно под местной анестезией, безболезненно и достаточно быстро. Восстановления не требуется, в редких случаях больного могут оставить на какое-то время на лечение в клинике. Чаще это бывает, если есть риск инфицирования.

Капа от храпа

Медикаментозное лечение нужно лишь в случаях, если проблема вызвана насморком, ринитом или аллергией:

  1. Для купирования хорошо подходит Санорин, Отривин. Спреи помогают очистить дыхательные проходы, уменьшить отечность и помогут спать спокойно
  2. Обязательно промывать нос либо раствором Фурацилина, либо соляным душем. Санация слизистых уменьшит заложенность и уменьшит храп

Принимать лекарственные средства бесполезно, лечение таблетками не защитит. Это лишь защитная реакция и симптом, поэтому и избавляться от него придется соответствующе. Частый помощник - специальная капа. Приспособление вставляется в рот, фиксирует челюсть и язык. Это снижает громкость, но некоторым больным мешает полноценно отдыхать.

Капа от храпа

В аптеках есть специальные наручи с электрическим импульсом. Едва человек захрапит, сработает датчик и на руку поступит импульс тока.

Как избавиться от неприятного храпа?

Прежде всего необходимо забыть курение и алкоголь. Если есть сложности с весом, постараться нормализовать ситуацию. Иногда храп возникает на фоне приема снотворных. Если в наличии проблема со сном, нужно обратиться к психоневрологу с целью устранить первоисточник.

Хирургически также можно воздействовать на ситуацию, если мышцы неба сильно расслаблены и нарушен мышечный тонус язычка. В некоторых случаях эффективно лечение лазером. Это инновационная операция, ее цель - уменьшить язычок и скорректировать размеры самого неба. Это расширяет просвет и храп исчезает.

Женский храп

Идеально проведение такого исследования как полисомнография. Человек засыпает, а специалист при помощи сонографа тщательно изучает реакцию организма. Исследование быстро помогает установить источник проблемы.

Важный момент: график сна и кровать, на которой спит человек. В норме человек должен отводить сну 8 часов, причем не те, какие он захочет, а конкретно с 11 до 7 утра. Это здоровое время для сна. Чем больше и чаще отклонения от этого времени, тем хуже качество сна и громче храп. Спать желательно на ортопедических принадлежностях и поддерживать влажность в комнате.

Избавиться от храпа народными средствами

При условии, что в наличии нет физических причин для препятствия нормальному дыханию, можно попробовать улучшить сон народными средствами:

  • Капать за три часа до сна по несколько капель облепихового (натурального) масла
  • Сделать капустный сок из листа белокочанной и смешать с медом. На ночь: по несколько капель в нос и два больших ложки выпить
  • Отвар из календулы и дубовой коры пить по 1/2 стакана на ночь

Женский храп

Лечить народными средствами можно в сочетании с упражнениями:

  • высунуть на максимум язык вперед и опустить вниз - 20 подходов
  • давить с силой на подбородок и одновременно двигаем нижнюю челюсть вперед и назад
  • перед сном на 5 минут сильно зажимать зубами прочную палочку

Упражнения тренируют ослабленные мышцы языка, неба и нижней челюсти. Результаты обычно заметны через месяц, если не забывать делать упражнения регулярно.

 




Загрузка...
  Дата:





















Как сохранить прекрасное здоровье до глубокой старости?
Советы и рекомендации врачей, которые понятны людям даже без медицинского образования..



Гороскоп здоровья
Овен 21.03-20.04 Телец 21.04-20.05 Близнецы 21.05-21.06 Рак 22.06-22.07
Лев 23.07-23.08 Дева 24.08-23.09 Весы 24.09-23.10 Скорпион 24.10-22.11
Стрелец 23.11-21.12 Козерог 22.12-20.01 Водолей 21.01-20.02 Рыбы 21.02-20.03









go-top