Правила эффективного похудения с помощью зеленого чая

Существует много различных методик избавления от лишнего веса посредством употребления напитков. Многие пытаются похудеть с помощью модного "зеленого кофе", включают в рацион горячие напитки с имбирем и кардамоном. Часто для избавления от лишних кило используют различные травяные отвары.

Зеленый чай для похудения

Фаворитом среди напитков, позволяющих создать стройное и красивое тело, считается зеленый чай. Зеленые сорта создаются путем минимального ферментирования. Любимый китайский напиток уже традиционно считается одним из компонентов, способствующих похудению.

Безусловная польза от употребления чайного напитка

Зеленый чай обладает легким приятным вкусом и освежающим эффектом. Он прекрасно утоляет жажду. Чайный лист богат на важнейшие элементы, обеспечивающие здоровье и молодость организму:

  • Минеральные комплексы (фтора, калий, магний, марганец, цинк, медь)
  • Антиоксиданты
  • Витамины (группа В, РР, К)
  • Танин

Оптимальное соотношение важных элементов позволяет обогатить зубную эмаль, кожу, ногти и волосы необходимыми составляющими. Группа антиоксидантов позволяет замедлить процессы старения.

Катехин

Напиток помогает ускорить метаболические процессы в тканях, форсировать процесс утилизации жировых конгломератов. Лишний жир устраняется благодаря высокому содержанию полифенолов. Катехин, в сочетании с повышенным количеством аскорбиновой кислоты и токоферол ацетата, позволяет запускать регенерационные и омолаживающие процессы, параллельно устраняя липидные соединения, находящиеся в избыточном количестве.

Можно ли похудеть с помощью зеленого чая?

Этот чудодейственный напиток имеет сбалансированный химический состав. Употребление зеленых сортов китайского чая позволят систематически воздействовать на вес. Плавное и безопасное избавление от лишних килограмм происходит на фоне избавления от солей, шлаков, токсических веществ в толстом и тонком кишечнике.

Пить зеленый чай

Речь идет об оптимальном оздоровлении организма. Человек не просто обретает красивые контуры фигуры, он насыщает организм полезными компонентами. Происходит чистка всех органов и систем на фоне ускорения регенеративных процессов. Быстро избавиться от лишнего веса не удастся, но настроиться на волну общего оздоровления получится.

Удивительные свойства чая, которые понравятся всем худеющим

Излюбленный напиток жителей Поднебесной обладает одним очень важным свойством - он устраняет чувство аппетита. Поэтому средство будет очень актуальным для патологически голодных людей. Человек, постоянно испытывающий чувство голода, заедает его большими порциями еды, что пагубно сказывается на фигуре.

Пить зеленый чай

Первые дни любой диеты всегда самые сложные, опять-таки из-за ужасающего желания что-то съесть. Чашечка ароматного отвара поможет утолить голод на 3-4 часа. Естественно, пить чай нужно без конфет, печенья и сахара.

Зеленый сорт помогает избежать переедания. Для этого достаточно за 40-30 минут до основного приема еды выпить чашечку ароматного напитка. За столом голод не будет чувствоваться остро, а организм "разогретый" чаем, более адекватно и спокойно воспримет очередную порцию пищи.

Зеленый освежающий отвар поможет справиться с чувством тревоги, депрессивными состояниями. Он благотворно воздействует на нервную систему, нормализует артериальное давление, приводит организм в тонус.

Пить зеленый чай

Учитывая, что период похудения - это всегда стрессовая ситуация и для физиологии человека, и для морального состояния худеющего, чай позволит нормализовать основные психофизиологические процессы.

Как пить чай, чтобы похудеть?

Существует несколько базовых правил, несложных в исполнении, которые могут эффективно устранять жировые отложения относительно быстро и комфортно для организма:

  • Употребляют чай без сахара и заменителей популярной сладости
  • Чтобы улучшит вкусовые качества напитка, можно добавлять кусочек лимона, корень имбиря, веточку мелисы или мяты, а также корицу по вкусу. Подобные добавки не только улучшать вкус, но и усилят "жиросжигающий" эффект

Зеленый чай для похудения

  • Чай в охлажденном виде "работает" еще эффективнее. Дело в том, что организм будет затрачивать дополнительную энергию (в том числе и позаимствованную из жировых отложений) на подогрев и усвоение напитка. Одна чашка чая поможет нейтрализовать более 60 калорий
  • Хороший результат дает употребление зеленых сортов в комбинации с большим количеством воды в течение дня. Также стоит отказаться от кофе, горячего шоколада
  • Не стоит употреблять напиток перед сном
  • Зеленый сорт помогает урегулировать метаболические процессы в организме только, если строго придерживаться дозировки. В день выпивают не больше 4 чашек, но и не менее 3

Похудеть

  • Благотворное влияние китайского продукта можно почувствовать только от дорогих и качественных чайных листьев. Приобретая дешевую упаковку с заваркой, есть риск не только не потерять желаемые кило, но и нанести существенный вред всему организму

"Золотые" правила заваривания чайных листьев

Заваривать листья нужно в фарфоровой посуде. А крайний случай в качестве тары подойдет заварник из качественного стекла. Категорически запрещено использовать для этих целей пластик.

Зеленый чай для похудения

Качественные сорта слабо ферментированных листьев нельзя заваривать "крутым" кипятком. Оптимальная температура - 85-75 градусов. После того, как листья залиты горячей водой, чашку накрывают блюдцем и дают настояться 5-7 минут.

  YouTube Трейлер




Загрузка...
  Дата:





















Как сохранить прекрасное здоровье до глубокой старости?
Советы и рекомендации врачей, которые понятны людям даже без медицинского образования..



Гороскоп здоровья
Овен 21.03-20.04 Телец 21.04-20.05 Близнецы 21.05-21.06 Рак 22.06-22.07
Лев 23.07-23.08 Дева 24.08-23.09 Весы 24.09-23.10 Скорпион 24.10-22.11
Стрелец 23.11-21.12 Козерог 22.12-20.01 Водолей 21.01-20.02 Рыбы 21.02-20.03









go-top